Görögdinnye terhesség és szoptatás ideje alatt - haszon vagy kár?

Nyár vége - az ősz kezdete - a betakarítási szezon és kiváló lehetőség a saját testünkben található vitaminok és nyomelemek tartalékainak feltöltésére.Ez különösen fontos a terhes és szoptató nők esetében, mert ebben az időszakban a testük hatalmas nyomás alatt áll. Lehetséges a görögdinnye használata ebben a kategóriában? Ez megmondja a cikkünket.

A görögdinnye 90% -os víz, ezért hosszú ideig azt hitték, hogy nem sok hasznot hoz a testnek. Ez azonban nem igaz, mert a száraz maradékban elég nagy mennyiségű C, PP, B, A vitamint tartalmaz. Cukor, rost és kálium sókat tartalmaz.

Az édesség ellenére a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú terméknek tekinthető, mivel a táplálkozási értéke 28-32 kcal / 100 g. A terhesség alatt gyakran szükség van egy adott termék fokozott fogyasztására, és édességek nem kivétel. A görögdinnye helyettesítheti a magas szénhidrát-gyümölcsöket, valamint kevésbé hasznos édességeket és süteményeket.

A C-vitamin szükséges a terhes és szoptató nők számára, mint az immunitás erősítésének fő asszisztense. Nyilvánvaló, hogy ebben az időszakban nemcsak egy nő számára rendkívül nem kívánatos, de bizonyos esetekben veszélyes a betegség.

Az erős immunitás növeli a szervezet fertőzésekkel, megfázásokkal és kedvezőtlen környezeti tényezőkkel szembeni ellenállását. Az "ascorbinka" hiánya a letargia, álmosság, depressziós hangulat oka. Szintén szükséges a magzat csontvázának kialakulásához, hogy javítsa a kalcium felszívódását és visszatartását a nő testében. Ez utóbbi hiánya gyakori előfordulás a gyermek és a szoptatás időszakában.

A görögdinnye nagy mennyiségben is megtalálható a B6-vitamin néven ismert piridoxin, amely a megfelelő anyagcsere-metabolizmusért felelős. Az anyagcsere megsértése sok betegséget és problémát okoz a felesleges tömeggel. Ezen túlmenően a piridoxin eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, így megakadályozza a terhesség alatt a puffadást. Az előnye abban rejlik, hogy tisztítja a méreganyagok testét, így a görögdinnye fogyasztása segít megbirkózni a mérgekkel. Igen, és a szaftossága, valamint a közelség nélküli kellemes ízlés segít megszüntetni a hányinger támadásokat.

A piridoxin mellett ezen csoport más típusú vitaminai is jelen vannak a görögdinnye - riboflavin és a tiamin, amelyek felelősek az idegrendszer erősödéséért, javítva az idegimpulzusok átadását. 100 g görögdinnye 2% -ot tartalmaz a folsav napi normájának, B-vitaminnak is nevezik. Különösen fontos a terhesség alatt, mert részt vesz a magzat, az agy és a gerincvelő idegcső kialakulásában. Ugyanakkor, ha a vitaminok hiánya a fogamzásgátlással és a gyermek hordozásával jár, nehézségek is előfordulhatnak.

A terhesség alatt a nő kardiovaszkuláris rendszere fokozott stressz alatt áll, így a görögdinnye összetételében a magnézium és a kalcium nagyon hasznos lehet. Erősítik a szívet, javítják a vezetőképességét, megszüntetik a tachycardiát.

A C- és E-vitamin növeli az érfalak rugalmasságát, tisztítja a vért a "rossz" koleszterinből, és antioxidáns hatást mutat. Ezzel elkerülhető a vér stagnálása, segít javítani a véráramlást a magzat és az anya között.

Az E-vitamin nagy része görögdinnye magokban van, ha alaposan megrágják és nem bántalmazzák őket, akkor a testet tokoferollal lehet ellátni anélkül, hogy ez károsítaná. Az E-vitamin előnye abban rejlik, hogy részt vesz számos más vitamin asszimilálásának folyamatában.

Ezenkívül a görögdinnye összetételében vas is jelen van, amelynek emészthetősége jelentősen megnő az aszkorbinsav közelsége miatt. A vashiányt a hemoglobin alacsony szintje jelzi, jelentősen csökkent a vashiányos anaemia.Az ilyen változások negatívan befolyásolják az anya állapotát - gyengeséget, hányingert, szédülést tapasztal, magas a hirtelen ájulás valószínűsége.

De az anaemia még veszélyesebb a magzatra, mivel ebben az esetben a gyermek nem kap elegendő mennyiségű oxigént, ami tele van veleszületett patológiával, kötődéssel, hipoxiával, vetéléssel, koraszüléssel és a gyermek magzati halálával.

A szoptatás alatt, a szülés után gyakran megfigyelhető a vashiány. Az ősi vérveszteség a hemoglobinszint csökkenéséhez vezet. A szoptatós nő étrendében a vas hiánya miatt a test elkezdi „megszerezni” a saját tartalékaiból, hogy az anyatejhez jusson. Nem meglepő, hogy ez is provokál.

Visszatérve a kálium és a magnézium tulajdonságaira, meg kell jegyezni, hogy az első lehetővé teszi, hogy ellenálljon a testben lévő víz-só egyensúlynak és hozzájáruljon a felesleges víz eltávolításához. Ez viszont enyhíti az összes szerv nyomását, lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a duzzanattal. A magnézium enyhíti az izomtónust, segít elkerülni a méh-hipertóniát. Ezen túlmenően, a magnézium segít fenntartani a fogak és a csontok erősségét, és részt vesz a magzati csontrendszer kialakulásában.

A diuretikus hatás, valamint a görögdinnye tulajdonságai a toxinok eltávolítására pozitív hatással vannak a máj és a vesék egészségére. A bogyókban a semlegesítő lúgok jelenléte a görögdinnye hasznosnak bizonyul az urogenitális rendszer betegségeinek megelőzésében, a pH-szint változásában.

A görögdinnye magjai szintén kifejezett antioxidáns hatással rendelkeznek, és segítenek a parazitáknak a testből történő kivonásában, bizonyos esetekben a helmintézis kivételével. Annak ellenére, hogy az utóbbit „gyermekkori” betegségnek tartják, senki sem mentes a testben lévő helmintok megjelenésétől. Nem könnyű egy ártalmatlan drogot választani egy terhes és szoptató nő számára, de a görögdinnye magjai elég jól viselkednek az anthelmintikus gyógyszerben.

• A görögdinnye használatának ellenjavallata a termék egyéni intoleranciája, a dinnye allergiája. A termék visszavonása a gyomornedv, az akut gastritis, a fekélyek fokozott savasságával jár, mivel a görögdinnye szedése a beteg állapotának romlását okozhatja. A görögdinnye óvatosan hajlamos arra, hogy óvatosan eszik, hogy ne okozzon még nagyobb duzzanatot és gázképződést.
• A vese aktivitásának súlyos megsértésével, valamint a kövek és homok jelenlétével a görögdinnye ellenjavallt a húgyhólyagban, mert mozgást okozhat, ami veszélyes az egészségre, és sebészeti beavatkozást igényelhet.
• Az elhízás és a cukorbetegség esetében a görögdinnye használatának lehetőségét és az engedélyezett dózist az orvos határozza meg.

• Fontos a megfelelő görögdinnye kiválasztása. Túl korán, mint a szezonon kívüli görögdinnye, nagy mennyiségű nitrátot tartalmaz. Lehetetlen előre megjósolni a szervezet reakcióját egy ilyen „kezelésre”, különösen, ha egy terhes vagy szoptató nőről beszélünk. Mint tudják, ebben az időszakban jelentős hormonális változások vannak. Emellett a nitráttermék fokozott méhösszehúzódást okozhat, ami veszélyes az anyára és a magzatra.
• Nemkívánatos, hogy felvágott görögdinnyéket, feleket, valamint azokat, akiknek a felülete sérült, vásárolni. Még egy kis metszés is behatol a baktériumokba, amelyek aktív környezetben szaporodnak. Az ilyen görögdinnye eszik hasmenés, hasi fájdalom és súlyosabb bélfertőzés.

• Jobb, ha a görögdinnye csemegéhez külön ételt adunk, ezt nem szabad desszertként használni.Kenyérrel kombinálhatod (némelyik nagyon kellemes az ízhez, mint egy tandem), de csak fehér. A rozs erjedést okoz a belekben és a gázképződésben. De a csíkos bogyó és a tej és a tejtermékek kombinálása semmi esetre sem lehetséges.
• A termék napi dózisa 200-700 g, a nő állapotától, a terhesség időtartamától függően. Fogyasztani kell reggel vagy délután. Az esti kóstolás tele van a vesére és a húgyhólyagra nehezedő stresszre, és reggeli ödémát is okoz.
• Nem kell a pépet lefedni, enni a fehér részt. A kéregnek egy kis (3-4 cm) fehér és vöröses pépes réteggel kell maradnia.
• Fontos friss gyümölcsöt enni. Jobb, ha azonnal szeletelt görögdinnyét eszik, a hűtőszekrényben a maximális eltarthatóság 24 óra. Ezért ne vásároljon már szeletelt terméket, nem tudja, mennyi ideig van hasonló állapotban.
• A terhesség első hónapjában, komplikációk és ellenjavallatok hiányában megengedhet magának egy csomó görögdinnyét, különösen azért, mert a gyümölcslé kiváló munkát végez a reggeli toxémiával. A harmadik trimeszterben, amikor a megnagyobbodott méh a húgyhólyagra présel, nem szabad a bogyókkal elszállni, mert ez gyakori vizelést okoz, puffadást okoz.

• Ha hajlamos a hasmenésre, nem szabad nagy mennyiségben enni görögdinnye, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban. A rostok jelenléte miatt nő a bélmozgás, ami véletlenül a méh összehúzódását is okozhatja.
• Ha a HB-nál úgy dönt, hogy a görögdinnyét magába foglalja, akkor kis adagokban kell megtenni. Nem szükséges egyszerre több új terméket felvenni, mivel először is ez hangsúlyozza a csecsemő testét, másrészt, ha negatív reakció jelenik meg, nehéz lesz kideríteni, hogy a szervezet milyen termékeket reagált.

• Az első étkezés után várjon egy napot, figyelve a morzsák állapotát, allergiás reakciók hiányában fokozatosan 3-4 napra növelheti a napi adagot. Mivel a görögdinnye a csecsemőknél fokozott gázképződést és kolikát okozhat, az anyának addig nem szabad az étrendbe bevinni, amíg a gyermek 2–3 hónapos korig nem él.
• A görögdinnye szoptatás alatt történő használatáról nemcsak a baba, hanem az anya állapotára kell összpontosítani. A bogyók (ami a görögdinnye) bevételének ellenjavallata mind a terhes, mind az ápolónőre vonatkozik.
• Végül érdemes megjegyezni, hogy a görögdinnye összetételében a nagy mennyiségű víz miatt az anyatej ízét és koncentrációját megváltoztathatja, ami nem valószínű, hogy a babát kedveli. A tej folyékonyabbá válik, nem fog telítettséget érezni.

Fontos, hogy ne csak a görögdinnyét használjuk, hanem azt is válasszuk.

• Javasoljuk, hogy válasszon olyan terméket, amely nem túl nagy, de nem kicsi. Optimális, ha súlya 5-7 kg.
• Ideális, ha a görögdinnye természeti körülmények között nő. A természetesség egyik jele az oldalsó száraz pálma, tenyérméretű vagy kissé kisebb. Ez azt jelzi, hogy a görögdinnye hosszú ideig tartózkodik a napfényben, a dinnye termesztése a technikai érettségig. A görögdinnye szezon kezdete augusztus végén van, csak ekkor érik a görögdinnye természetesen.

• A megvásárolt gyümölcsök nitrát jelenlétére is ellenőrizhetők. Ehhez meg kell mártani egy pohár forró vizet. Ha a görögdinnye elkezdett oldódni (szétesni) a vízben, és a víz zavarossá vált - a készítmény természetes, a víz festése rózsaszín vagy piros színárnyalatban bizonyítja a nitrátok jelenlétét.
• Ha vásárolt egy görögdinnyét, akkor ne rohanjon, ne terhes vagy szoptassa, azonnal kezdje meg a kóstolást. Hagyja, hogy a többi családtag ezt megtegye, és 3-4 óra múlva kellemetlen, még ha csak néhány tünet hiányában is elfogyaszthatja a részét.
• Ha a vágás közben megvásárolt görögdinnye egyenetlen színt mutat, és intenzívebb színe van a kéreg közelebb a kéreghöz, ez azt jelzi, hogy a gyümölcs „érett” volt az injekcióval az ablakban. Még ha kellemes íze van, és nem okoz aggodalmat a háztartás többi részére, a GW-n és a „érdekes helyzetben” lévő nőket nem szabad használni.
• A kémia jelenlétének meghatározása a készítményben és a cellulóz értékelésének elősegítése. Ha sima és egyenletes, az idegen komponensek jelenlétét jelzi a készítményben. A természetes gyümölcs kissé szemcsés húsú.

A görögdinnye előnyeiről lásd a következő videót.