Lehet-e inni zöld teát a terhesség alatt?

Miután láttuk a két csíkot a terhességi tesztben, a nő radikálisan átgondolja szokásos életmódját.A felelős jövő anyja elutasítja a káros függőségeket. Ez nemcsak a dohányzásra vagy az alkoholra vonatkozik, hanem nem túl hasznos termékekre is, amelyek a napi étrendben jelen lehetnek. Vannak azonban olyan termékek vagy italok, amelyek előnye és károsodása az első látásra nehezen meghatározható az utcán lévő egyszerű ember által. Például a hagyományos zöld tea.

Kevesen válaszolnak bizalommal, hogy a terhesség alatt fogyasztható-e, és hogyan befolyásolja a gyermek egészségét.

Legtöbben tudják, hogy a zöld tea egy egészséges ital, nagyon kellemes ízű. Ez hatalmas mennyiségű értékes tápanyagot tartalmaz, amelyekre a jövő anyja testének szüksége van. Ezzel egyidejűleg a speciális előfeldolgozási technika lehetővé teszi, hogy a teás levelekben lévő hasznos anyagok nagy részét az intenzív hőkezelés mellett is megőrizzék.

A zöld teanek sok pozitív tulajdonsága van.

• Gazdag tartalom a tea levelek szerkezetében magnézium és kalcium.
• antioxidánsok képesek semlegesíteni a szabad gyököket és aktiválni a szervezet védelmét.
• Zavarja a diabetes mellitus kialakulását - a toxikózis egyik formája 3 trimeszterben. A zöld tea rendszeres használatával a vérben a glükóz szintje fokozatosan stabilizálódik, és ezután nem haladja meg a normál szintet.

• Zavarja a csontszövet megsemmisülését. A terhesség alatt (mind a korai, mind a késői időszakban) sok nő panaszkodik, hogy problémái vannak a fogaikkal, továbbá a hajuk és a körmük is törékenyek. A zöld tea értékes elemeket tartalmaz, amelyek akadályozzák az ilyen deformálódási folyamatok kialakulását.
• Stabilizálja a vérnyomást. Fokozott vérnyomás - a terhesség egyik legveszélyesebb szövődménye. Egy ilyen patológia a nefropátia és a preeclampsia kialakulásához vezethet, ami az anya és a baba egészségét fenyegeti. A zöld tea a vérnyomást elfogadható szinten tartja.
• Megkönnyíti az első trimeszter toxicitásának jeleit. A magas fitoncidtartalom miatt a zöld tea harcok olyan ismerős, hogy sok terhes tünet, mint hányinger, hányás, szédülés, gyengeség.

• Zöld tea megakadályozza a vérben a koleszterinszint növekedését. Ez különösen értékes tulajdonság minden jövőbeli anyának, mivel sokan bűnösek a zsíros és magas szénhidrát élelmiszerek túlzott fogyasztásával.
• Jázmin zöld tea hatékonyan a betegség tüneteivel küzdezért nagyszerű a nők számára, akik a közlekedésben utazás közben hányingert tapasztalnak.

A zöld tea adagolása kétségtelenül pozitív hatással lesz a várandós anya egészségére, feltéve, hogy a terhesség súlyos szövődmények nélkül megy végbe. És azt is figyelembe kell venni, hogy egy kedvenc ital éles elutasítása stresszt okozhat és olyan tényezővé válhat, amely negatívan befolyásolja a nő instabil pszicho-érzelmi egyensúlyát. Egyes szakértők még hetente 3-4 alkalommal javasolnak terhes nőket, hogy zöld teát inni, a tej hozzáadásával a depresszió megelőzésére.

Nem is olyan régen ismertté vált, hogy a zöld tea szerkezetében lévő vegyületek akadályozzák a nagyon fontos vitamin asszimilációs folyamatát minden terhes nő esetében - a folsavban. Ennek az anyagnak a hiánya a magzat különböző anatómiai és fiziológiai rendellenességeinek kialakulásához vezet. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy a zöld tea fogyasztását naponta 300 ml-re korlátozzák. Az ital ilyen mennyisége nem okoz semmilyen kárt a babának.

Ne feledje, hogy A zöld tea jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz. Ez az anyag kifejezetten stimuláló hatású, ezért gyakori használat esetén a várandós anya észreveheti az anyai vérnyomás és a tachycardia növekedését.

A terhesség ilyen szövődménye különösen veszélyes az első trimeszter végén, mivel vérzést okozhat a nemi szervekből. Emellett megzavarja a belső szervek kialakulásának normális folyamatát, és növeli a koraszülés veszélyét. De ismét az ital egyértelműen túlzott használatáról beszélünk.

Néhány szűk szakértő véleménye szerint a zöld tea zavarja a vas normál felszívódását, ami a vashiányos anaemia kialakulásához vezet. Sajnos nem létezik egyetlen komoly klinikai vizsgálat, amelynek eredményeként az elméletet meg lehetne erősíteni vagy tagadni. De a viszontbiztosításhoz az orvosok azt javasolják, hogy ne fogyasszanak zöld teát étkezés közben, de még mindig legalább félórás szünetet tartanak. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy az étel minden hasznos élelmiszer-eleme felszívódjon a szervezetben.

A zöld tea negatív hatását a vas szintjére a szervezetben meglehetősen paradox, hiszen ez az ital már régóta vasforrásnak tekinthető.

Zöld tea ellenjavallt epekő és májelégtelenség esetén. Nem is tehetsz olyan terhes, gyomoros gyomorban, ahol a betegség súlyosbodhat.

Annak érdekében, hogy maximalizálja a zöld tea fogyasztásának előnyeit, és ne károsítsa magadat vagy a babát, bizonyos kiválasztási kritériumok betartása, és a tea megfelelő elkészítése.

• Vásároljon teát. Így teljes mértékben értékelheti a termék minőségét: érezheti az aromát, határozza meg a szerkezet sűrűségét, megnézheti a színt.
• Ne igyon teát, amely ízeket tartalmaz. Szintén el kell hagyni a teazsákok használatát. Ne feledje, hogy az obszesszív szagokkal rendelkező, fényes csomagolás ésszerű áron gyakran magában foglalja az alacsony minőségű alapanyagokat.

• Ellenőrizze az ital erősségét. Egy csészében csak 4-6 levél vagy granulátum elegendő. Emellett a teafőzés ajánlott az első vizet leüríteni, mivel a koffein maximális koncentrációját tartalmazza.
• A zöld tea terápiás hatásának növelése, hozzáadhatsz melissa, méz, citrom és más természetes kiegészítők.
• Korlátozza az ittas ital mennyiségét napi 300 ml-ig a negatív következmények elkerülése érdekében.

Furcsa módon a zöld tea, a legtöbb fekete fajtával ellentétben, újra főzhető. Ez nemcsak nem csökkenti a jótékony tulajdonságait, hanem segít az íz jellemzőinek javításában is, mert a későbbi alkalommal a jellegzetes keserű íz elhagyja az italt.

Mérsékelt bevitel esetén ez az ital gazdagítja a terhes nő testét egész vitaminokkal és értékes nyomelemekkel, amelyek a normális magzati működéshez szükségesek.

A terhesség alatt, még a leginkább ártalmatlan termék, véleménye szerint, negatívan befolyásolhatja a várandós anya és a magzat állapotát. Ebben a kérdésben döntő szerepet játszik a fogyasztás és az előkészítés technológiája. Ennélfogva ebben a döntő időszakban szükséges, hogy a legismertebb ételeket és italokat is figyelembe vegyük.

A főzés zöld tea optimális aránya 1 evőkanál. levelek egy csésze forró vízzel.

A Nasta italnak meg kell felelnie a tealevél méretének és a tervezett hatásnak.

A zöld tea tartalmaz egy specifikus vegyületet, melynek köszönhetően ez a termék kiváló színezék. Az első pár percben a főzés után vízzel keveredik.Minden későbbi időpontban, miközben a tea be van töltve, főleg tanninok jutnak oda. Ebből az következik, hogy ha önmagadhoz akarod adni a vitalitást, akkor a teát legfeljebb 2 percig kell beadni.

A sörfőzés legmegfelelőbb hőmérséklete 80-90 ° C. A csapvíz nem ajánlott, különösen a helyzetben lévő nők esetében. A palackozott víz megválasztását is nagyon felelősségteljesen kell megközelíteni, mint gyakran gátlástalan gyártókat, hogy megtakarítsák a magas nitrát- és nehézfémtartalmú eladási vizet, ami az egészségre nézve vitathatatlan kár. A legjobb megoldás a háztartási csapvízszűrő telepítése az otthonában.

Hagyományosan a zöld tea edényekben készül, amelyek jó hőszigetelő tulajdonságokkal rendelkeznek. A híres tea-szertartás során Kínában a porcelán vagy agyag teáskannákat használják. Erre a célra háztartási szinten használhatunk kerámiát vagy üvegt.

Számos kulináris variáció létezik, amelyek a kedvenc italát még ízletesebbé és egészségesebbé tehetik. A legnépszerűbbeket adjuk.

1. Zöld tea tejjel. Előkészítési lépések: 200 ml forró tejet öntsünk 4 g tealevélbe tejbe. Egy órát töltsön be az italt, majd feszítse meg. A cukorral vagy mézzel édesítheted, attól függően, hogy mit szeretnél. Fontos! A méz semmilyen esetben nem adható forró vízbe! Ez károsíthatja az egészséget. Tegyen egy kis kanál ebből az édesből meleg teát vagy tejet.
2. Zöld tea limonádé. Előkészítési lépések: friss lé, három citrom, egy pár menta ága és 1/2 l főtt víz hozzáadásával 1 liter frissen zöld teahöz. Tegye a keveréket a hűtőszekrénybe. Kóstolja meg a limonádéhoz mézet vagy cukrot.

A zöld tea fogyasztásának a terhesség alatt történő megvalósíthatóságáról szóló vélemények meglehetősen ellentmondásosak. Ennek az italnak ellenfelei ragaszkodnak ahhoz, hogy elfogadhatatlan, hogy a gyermeke veszélyben legyen ilyen fontos időszakban. A zöld tea rajongói azt mondják, hogy az értékes termék előnyei mérhetetlenül nagyobbak, mint a lehetséges kockázatok. Mindazonáltal mindketten egyetértenek abban, hogy e ital ellenőrizetlen bevitele kétségtelenül károsítja az anyát és a gyermeket.

Az egyes személyek teste egyéni, így a különböző nők terhessége saját árnyalatokkal (a fiziológiai jellemzőktől és a külső tényezőktől függően) történik. Ezért annak érdekében, hogy végleges döntést hozzon arról, hogy inni-e zöld teát, ne az idegenek és többnyire képtelen emberek véleménye, hanem az orvos ajánlásai alapján.

Rengeteg cikket írtak a zöld tea előnyeiről, és általában még az egészséges táplálkozás leggyengébb támogatói sem kétségesek. Ugyanakkor, ha egy terhes nő és gyermeke egészségét illeti, még a leghasznosabb terméknek is sok további követelménye van.

Ez az ital különösen hasznos lehet a terhes nők számára, mivel hatékonyan küzd a toxikózis, a prenatális depresszió ellen, és gazdagítja a várandós anya, és így a magzat testét is értékes mikroelemekkel. A zöld tea terápiás hatásának fő garanciája azonban az mérsékelt fogadás. A termék visszaélése kiküszöböli minden hasznos tulajdonságát. Éppen ezért az élelmiszerekkel kapcsolatban rendkívül óvatosnak kell lennie, még akkor is, ha a szokásos termékeire vonatkozik.

A zöld tea sörfőzésének szabályairól a következő videóból tanulhatsz.