Milyen gyümölcsök növelik a vérnyomást?

Az alacsony vérnyomás kevésbé gyakori, mint a magas vérnyomás, de nem okoz kevesebb kellemetlenséget. Az alvás, a fáradtság és az ájulás romlása a hipotenzió teljes hatásának csak kis részeCsökkentett nyomáson a vérkeringés lelassul, a szervek kevesebb oxigént kapnak.

A gyümölcsök értékesek a test vitaminok (A, C, P, B, E csoportok) és ásványi anyagok számára. A fáradtság, a fejfájás enyhítése - az alacsony vérnyomás gyakori tünetei.

A cink, a szelén, a vas, a jód, a kálium jelenléte miatt a nyomás emelkedik. Erősíti és jön a vaszkuláris fal hangja, enyhíti az olyan tüneteket, mint a hányinger, a szemkiesés, a fejfájás és a szédülés. Ezenkívül befolyásolják a test általános immunitásának erősödését, és elengedhetetlen gyógyulást jelentenek a hypotonia kialakulásában. A gyermekeknek és a terhesség alatt, mint ebben az időszakban, nem lehet gyógyszert szedni.

A hipotenzió legjobb segítői a sárga, piros, narancssárga gyümölcsök.

• Körte. A réz, a foszfor, a vas, valamint a glutation tartalmának köszönhetően a szerves savak jelentősen növelhetik a vérnyomást. Ez annak köszönhető, hogy ezek az anyagok fertőtlenítő, diuretikus, antioxidáns és anti-rákkeltő hatással vannak a szervezetre. A körte legyen a lehető leggyorsabb. A friss gyümölcsök mellett különböző ételeket is készíthet.
• Szőlő. A klaszterek magas glükóz tartalma segít helyreállítani az erőt és növeli a vérnyomást. A vér és az energiaellátás összetételének javítása fontos szerepet játszik, mivel gyakran vérnyomáscsökkentő vérszegénység (anaemia). Ezekkel a tünetekkel még egy kis mennyiségű vörös szőlő is jó "dopping" lesz.
• Sárgabarack. Ezeknek a gyümölcsöknek a összetétele olyan vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek javítják a szív és az erek működését. Ezek kalcium-, rost- és A-, PP-, B- és C-vitaminokban gazdagok. Mind a friss, mind a gyümölcssaláták készítésére használják.

• Grapefruit. Amikor a hipotenzió, a grapefruit felvétele az étrendbe jelentősen javítja az egészséget - kiküszöböli a szédülést, álmosságot, fáradtságot és az étvágyat is. A B, PP, C vitaminok a grapefruit összetételében segítik a véredények falainak erősítését, az idegrendszert és az immunitást.
• Narancs. Az A, P, B, C, D vitaminok, valamint a réz és a vas tartalma megnöveli a véredények falát, növeli az immunitást, javítja a vérkészítményt és erősíti az erőt.
• Banán. A gyümölcsösszetételben a nagy mennyiségű kálium kedvezően befolyásolja a szív és az erek állapotát. Ennek a gyümölcsnek az étrendben való napi bevitele fertőtlenítő hatást fejt ki a testre és növeli az alacsony vérnyomást. Friss és szárított is használható.
• Naspolya. Ez a kelet-ázsiai gyümölcs, amely gazdag nátrium, kalcium, foszfor, jód, vas és magnézium, jótékony hatással van a szívre és az erekre. A K, C, A, B, E vitaminok és nyomelemek aktívan részt vesznek a szöveti regenerációban és normalizálják a vérnyomást.
• Gránátalma. Ez a gyümölcs a legerősebb antioxidáns, amely tökéletesen megtisztítja a testet és növeli a vérben a hemoglobin és a vas szintjét. Ennek következtében a gyümölcsök megakadályozzák az anaemia kialakulását, növelik a vérnyomást és javítják az egészséget. A gránátalma magokat természetes formában lehet megenni, belőlük lé vagy lekvár.
• Lemon. Ez a citrus segít nemcsak az immunrendszer erősítésében, hanem a szív és az erek betegségeinek megelőzésében is. A citrom természetes antiszeptikus tulajdonságai megakadályozzák a vírusos betegségeket - a hypotonia műholdak.

Sok hipotenzióval rendelkező gyümölcs nemcsak friss, hanem szárított formában is hasznos.

• Dátumokat. Hasznos aminosavak, ásványi anyagok és vitaminok összetételükben normalizálják a vérnyomást, megakadályozzák a trombózist, kiküszöbölik a koleszterint, erősítik a véredények falát, megakadályozzák a szívbetegségek kialakulását.Egy napos dátum elegendő a napi árfolyam biztosításához.
• Szárított barackok. A szárított sárgabarack egész évben tárolja a boltokban. Magas koncentrációban tartalmaz hasznos aminosavakat, ásványi anyagokat és vitaminokat. A tonik keverék egy pohár szárított sárgabarackból, darált, fél pohár mézből készíthető. Egy evőkanál étkezés előtt tökéletesen normalizálja a nyomást.
• Mazsola. A szárított szőlő antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, hasznos szerves savakban gazdag. Ha hipotenzió tüneteit tapasztalja, egy kis mazsolát eszik.

Minden gyümölcsöt nem csak friss vagy szárított formában lehet fogyasztani, hanem különféle italokhoz is hozzáadni. Jó a reggelit szolgálni túrós vagy zabkása, sütemények, saláták és vitamin-koktélok formájában.

A saláta esetében két körte, 100 gramm sajt (a legjobban megfelelő sajt), dió (1/2 csésze), egy Yalta hagyma és néhány erős zöld. Minden őröljük és keverjük össze. Olívaolajból, citromléből, mustárból és fekete borsból készült salátaöntet - keverjük össze az összetevőket és adjuk hozzá a salátához.

Szükséges összetevők:

• szőlő - 1 kg, cukor - 3 teáskanál;
• só - 2 teáskanál, mustár - 1 teáskanál, víz - 200 ml.

A savanyúság mustárból, sóból és cukorból készül. A szőlőt meg kell mosni, megtisztítani a gallyakból, tegyük egy edénybe, és öntsük a kapott oldatot. Nyomja le a terhelést és helyezze a hűtőszekrénybe. Egy hónap múlva az étel kész lesz, és kiváló lehetőség lesz az alacsony nyomású gyors segítségre.

A lekvárhoz 3 csésze friss gyümölcslét kell keverni három csésze cukorral, és kb. 30 percig főzzük alacsony hőmérsékleten. Ezután adjunk hozzá 1 csésze szemet és egy evőkanál citromlevet. Forraljuk, amíg vastag, kb. 30 percig folyamatosan keverjük.

A gyümölcsöt mossuk, szárítjuk és félig vágjuk. Szórjuk cukorral és helyezzük előmelegített sütőben (200 fok) öt vagy hét percig.

A citrom savanyú íze van, megnehezíti a tiszta formában történő fogyasztást, így használhatja a receptet.

Tíz citromot kell lemosni, vágni, hántolni és őrölni egy turmixgéppel vagy húsdarálóval. Adjunk hozzá egy liter vizet és hagyjuk a hűtőszekrényben két napig. Ezután hozzáadjuk a keverékhez 0,5 liter mézet, és még két napig hagyjuk a hidegben. Igyon ½ csésze étkezés előtt naponta háromszor.

Egyél gyümölcsöt és friss, valamint különféle saláták részeként. Ehhez hozzáadhatunk reszelt almát és sárgarépát, apróra vágott diót és könnyű mazsolát egy apróra vágott narancshoz. Salátaöntetként ajánlott a narancslét egy kanál mézzel keverni.

A termékekről a következő nyomásról van szó.