A gyümölcs kombinációja egymás között

Az egyik legegyszerűbb és egészséges étel a gyümölcs. Először is nagy mennyiségű vitamint és nyomelemet tartalmaznak, amelyek az emberi test teljes működéséhez szükségesek, másrészt ezek a termékek nem károsítják a számunkat (ami különösen fontos azok számára, akik étrendben vannak és szeretnék megszabadulni az extra fontoktól) .

Biztosan mindenki tudja ezt a gyümölcsök pozitívan befolyásolhatják az emberi testet.

• Tehát a banán, az őszibarack, a kajszibarack és a grépfrút olyan elemeket tartalmaz, amelyek segítik a szív- és érrendszer erősítését.
• Körte, ananász, dinnye és papaya normalizálja az emésztőrendszert.
• A citrusfélék (citrom, narancs, mandarin, pomelo) erősítik az immunrendszert és védik a megfázás ellen.
• A gyümölcsök nagyszerű módja a étrend kielégítésére. Ez a termék a gyermekek és az idősek étrendjének szerves részét képezi.

Az első dolog, amelyet több gyümölcs egymás közötti elrendezésének folyamatában kell irányítani, a megfelelő ízkombinációk. Ehhez tudnia kell, hogy milyen típusú gyümölcsök. Tehát a táplálkozási szakemberek három csoportra oszlanak:

• édes;
• félig édes (vagy félsav);
• savanyú.

Banán, datolyaszilva, füge, valamint szárított gyümölcs általában az édes csoportra utal. Úgy gondolják, hogy salátákban és smoothie-kben kombinálhatók. Nem véletlen, hogy az üzletek és szupermarketek polcain állandóan több keveréket és válogatott szárított gyümölcsöt lát. Úgy gondoljuk, hogy az ilyen készletek nagyszerűen kiegészítik a joghurtot vagy a zabkását.

Az alma, körte, kajszibarack, őszibarack, nektarin, szilva, dinnye, görögdinnye, mangó és szőlő félig édes (félig savas). Ezek a termékek jól kombinálódnak, és nagyszerű céget hozhatnak létre a fenti csoportból. Vannak azonban kivételek ebben a készletben. Úgy véljük tehát, hogy nem lehet kombinálni a dinnye és a görögdinnye között, és ezeket a gyümölcsöket nem szabad más alcsoportok bármelyikével kombinálni. Bármely kombináció zavarokat okozhat az emésztőrendszerben, így ezek a termékek önmagukban a legjobban fogyaszthatók, nem kombinálva más gyümölcsökkel. A savanyú gyümölcsök közé tartozik a citrusfélék (citrom, lime, narancs, mandarin, grapefruit és pomelo). Ez a típus magában foglalja a gránátalma, a kiwi és az ananász. Néhány táplálkozási csoport ebben a csoportban magában foglalja az alma, körte, szilva, szőlő és más gyümölcs savanyú fajtáit.

Kísérletileg kiderült, hogy ideális gyümölcsök kombinációja. Nézzük meg közelebbről a legnépszerűbbeket:

• Az Apple-t mangóval kell kombinálni;
• sárgabarack jól megy a narancs, őszibarack és szilva;
• a körteből és almából készült csodálatos gyümölcs duett;
• a banán, a mangó és a papaya „cége” kitűnő ízű;
• a citrusfélék, sárgabarack, őszibarack és szilva kombinációja ízletesnek tekinthető;
• A sárgabarack, a nektarin és a szilva finom, finom utóízet ad;
• a banán és az ananász kókusz nagy trópusi desszert hoz létre;
• tökéletesen harmonizálja az almát, a körte és a mangót;
• nem kevésbé lenyűgöző a füge, körte és citrusfélék kombinációja;
• a szőlőt is hozzá lehet adni a citrusfélékhez;
• grapefruit "barátok" trópusi gyümölcsökkel;
• a kivi, az alma, a banán, a kókusz és a mangó íze robbanást okoz;
• Citrom, sárgabarack, nektarin, körte és szilva nem fog csalódni;
• tökéletesen kiegészítik egymást mészrel, almával és szilvával;
• meglepetés a szeszes és citrusfélék szokatlan ízével;
• Citrom, sárgabarack, szilva és őszibarack jól csomagolva;
• Egy érdekes "cég" fog megjelenni a gránátalma és az alma;
• A datolyaszilva nagyon ízletes az alma, a kumquat és a körte mellett.

Így megismerkedtünk a gyümölcsök ízcsoportjaival, valamint a gyümölcsök legnépszerűbb kombinációival. A javasolt szabályok betartásával és ezeknek a tippeknek a követésével ízletes gyümölcssalátákat vagy turmixokat készíthet, amelyek a nap folyamán kiváló reggeli vagy harapnivalók lesznek. A kiválasztott összetevőkből származó gyümölcssalátákat könnyű joghurt-öntettel, valamint mogyoróvaj hozzáadásával (pl. Mogyoróvaj) is hozzá lehet adni.A smoothie-hez tisztított vizet, tejet vagy gyümölcslevet kell hozzáadni. Egyébként úgy vélik, hogy minden smoothie ideális alapja egy banán.

A következő videóban hasznos gyümölcsök és zöldségek kombinációit találja a gyümölcslevekben.