Kesudió (más néven anacardium)

 kesudió

A "kesudió" szó az egyik olyan örökzöld fát jelenti, amely meleg éghajlatú országokban növekszik, és ennek a fának gyümölcsét. Az angol kesudió és portugál caju szóból származik. Az irodalomban Anacardium nyugati, indiai dió és Hack néven találhatók.

Az egész világ számára ismert latin név úgy hangzik, mint az „Anacardium occidentale”, de sok nemzet tudósai munkáiban találhatók más, ezzel egyenértékű nevek is:

  • A német botanikus és Josef Gertner - Acajuba occidentalis írásaiban.
  • Adolfo Ducca, brazil botanikus és entomológus munkáiban - Anacardium microcarpum.
  • A francia természetes tudós, Jean Baptiste Pierre Antoine de Monet Lamarck - Cassuvium pomiferum.
  • Mint Cassuvium reniforme - a spanyol szerzetes és a botanika Francisco Manuel Blanco írásaiban.
  • És hogyan Cassuvium szoliterium - Jonathan Stokes, egy brit majom.

Ez a növényfaj az Anacardium nemzetséghez tartozik, a Sumach vagy Anacardia családhoz. Brazília a kesudió születési helye.

A botanikai szempontból a kesudió magok (gyümölcsök), de tulajdonságaik és összetételük szerint dió.

megjelenés

A nyugati Anacardium egy örökzöld trópusi növény, a pisztácia közeli rokona.

Kesudió törzsek íveltek, 10-12 méter magasak.

Crohn sűrű és shirokoraskidisty. Átmérője eléri a 10-12 métert. Az ágak rövidek.

Az alternatív levelek oválisak és szilárd élek. A levélhéj sűrű, áthatolhatatlan, ami megakadályozza a levelek gyors elpárolgását. A levelek bőrszerűek, ellipszis alakúak. Legfeljebb 20 cm hosszú és legfeljebb 10 cm széles.

Öt szűz keskeny virágok mutattak a végére. Hosszúsága 7-15 mm. Gyakran rózsaszín. Összeszerelve egy pánttal.

A növény érdekes alakja a gyümölcsnek, mert két részből áll:

  • egy ívelt hüvely (keményhéj) formájában lévő gyümölcs, amelynek belsejében egy 3 cm hosszú és legfeljebb 2 cm széles olajos mag van.
  • egy nagy, húsos körte alakú képződés (vekni gyümölcs, hipokárium), amely szintén ehető. Hosszuk 5-11 cm, belsejében nagyon puha és lédús. Ehető, savanyú ízű.

A következő videó egyértelműen mutatja, hogy ez a gyümölcs körte alakú.

Az alzha gyümölcseit "almás alma" -nak és "kesudió" -nak nevezik az alma végén. Az alma nem a fa igazi gyümölcse.

Az érett alma sárga és világos rózsaszín színű. Nem szállítható, így csak akkor próbálkozhat, ha közvetlenül növekszik. Ami a dióféléket illeti, van egy horgolt formájuk, hasonlít egy vesszővel, és héjuk van.

A mag mellett a héjban van egy maró fenolgyanta, amellyel kapcsolatban kémiai égést érhetünk el. Emiatt nem lehet elválasztani a magot a héjtól a csupasz kézzel!

Ezek először sültek, és csak manuálisan elkülönülnek a héjtól és a bőrtől. Talán ezért a kesudió ára meglehetősen magas.

Az anakardia fák erős gyökérrendszerrel rendelkeznek, így akár 100 évig is élhetnek.

típusok

A növénylista hivatalos listája az Anacardium nemzetségbe tartozó 20 fajból áll. Közülük a legnépszerűbb az Anacardium West vagy a Cashew tree, amit fontolgatunk.

Hol nő

Brazília az indiai földnek számít a kesudiónak. Ott volt, hogy mesterségesen kezdték meg művelni. Ma a világ 32 országát termesztik, meleg és viszonylag nedves klímával.

Így ma nyugati anacardium található:

  • Indiában;
  • Thaiföldön;
  • Azerbajdzsánban;
  • Iránban;
  • Indonéziában;
  • Nyugat-afrikai országokban;
  • Vietnamban;
  • az Anacardium és más Dél-Amerika országaiban.

Gyümölcsök összegyűjtésének és tárolásának módszere

Az alzha gyümölcsét csak a teljes érés után, több szakaszban végzik.

  1. Az anyákat Akazhu almával forgatják.
  2. Elkülönítve tőlük.
  3. A mérgező olaj (fenolgyanta) semlegesítésére először pörkölnek.
  4. Ezután megtisztították a héjat és egy vékony héjat.

A kerneleket mind nyers, mind pörköltre rendezik. Tartsa őket:

  1. Száraz, zárt tartályban, hideg helyiségben, 30 napig.
  2. Fagyasztva a fagyasztóban, ahol 12 hónapig feküdhetnek le.
  3. Csak néhány hónapig a hűtőben.

Legnagyobb exportőrök

Körülbelül 35,1 ezer kilométernyi földet foglal el kesudió. A FAO szerint a világon évente 2,7 millió tonna kesudiót termesztenek.

Az alábbiakban bemutatjuk a 10 legnagyobb gyártót, amelyek ugyanakkor a világ minden táján a csodálatos dió fő beszállítói:

  1. Vietnam - 958 ezer tonna.
  2. Nigéria - 581 ezer tonna.
  3. India - 695 ezer tonna.
  4. Elefántcsontpart - 246 ezer tonna.
  5. Brazília - 220 ezer tonna.
  6. Indonézia - 145 ezer tonna.
  7. Fülöp-szigetek - 112 ezer tonna.
  8. Tanzánia - 79 ezer tonna.
  9. Mozambik - 68 ezer tonna.
  10. Bissau-Guinea - 65 ezer tonna.

Hogyan válasszunk és hol vásároljunk?

Mogyorót rendelek - ez egy nagyon finom, egészséges és értékes termék. Sózott és pörkölt formában magas kalóriatartalmú termékké válnak. Ennek ellenére még mindig sokkal hasznosabbak, mint az azonos chipek és a pattogatott kukorica.

Kesudió is értékesítik zúzott, csokoládé vagy méz.

Jobb, ha egész kesudiót vásárolnak, mivel hosszabb ideig tárolhatók. Ma könnyedén és különböző módon lehet megtenni:

  1. A boltokban, bevásárlóközpontokban, szupermarketekben és hipermarketekben.
  2. Rendelés az online áruházak weboldalain.

jellemzői

  1. A kesudió, a többi diótól eltérően, kevesebb zsírt tartalmaz.
  2. A pörkölt magok kellemes cukorral rendelkeznek.
  3. A készítményben található kémiai elemek elpusztíthatják az orális baktériumokat.
  4. Mogyorót rendelek - egy alacsony allergén hatású terméket.
  5. Kesudióolaj egy tiszta, enyhén sárgás folyadék, specifikus szaggal.

Tápérték és kalória

A kesudió dió energiaértéke körülbelül 600 kcal / 100 g termék.

Összetételükben:

  • 18,22 gr. fehérjék;
  • 43,85 gr. zsír;
  • 30,19 gramm. szénhidrátok;
  • 5,91 gr. diszacharidok.

A dió összetétele:

  • Zsír - akár 48%;
  • Fehérjék - akár 21%;
  • Szénhidrátok - akár 30%.

A kesudió frissítésének napi aránya körülbelül 30 gramm. Átlagosan egy anya 1,5 gramm súlyú. Ie Naponta 20 diót lehet enni.

Kémiai összetétel

Az Akazhu dió kémiai összetétele hasznos kémiai elemek egész sorával:

  • Vitaminok: C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K, PP és karotin.
  • Ásványok: magnézium, kalcium, foszfor, kálium, cink, vas, nátrium, mangán, réz, szelén
  • Antioxidánsok.
  • Diétás rost.
  • A fitoszterolok.
  • Szerves savak és aminosavak (beleértve a szükséges anyagokat: metionin, triptofán, lizin, glicin).

Különösen sok magnézium (270 mg%). Ezért kiváló termék a magas vérnyomású betegek, a cukorbetegek és a magok számára. Ezek a diófélék kívánatosak az idősebbek számára.

Hasznos tulajdonságok

Az olajnak a következő hasznos tulajdonságai vannak:

  • antiszeptikus;
  • tónusos;
  • egy antioxidáns;
  • antibakteriális;
  • antimikrobiális;
  • Antidótuma;
  • Antidizenteriynym;
  • tápláló;
  • nyugtató;
  • Lágyítsa a bőrt.

A poliszaturált zsírsavakban gazdagok, amelyek:

  • energiát adjon
  • kedvező hatással van a szívre, az erekre és az agyra, \ t
  • javítsa az immunitást
  • a rosszindulatú betegségek kialakulásának megelőzése.

Az algák dió előnyei nyilvánvalóak, de a nagy mennyiségek fogyasztása káros lehet az egészségre.

Nézze meg a program „Legfontosabb” videóját - megtudja, miért hívják a tudósok kesudióanyát „a jövő tápláléka”.

Orvosi alkalmazások

A dió előnyei nyilvánvalóak.

Terápiás tulajdonságaik miatt számos betegség kezelésére és megelőzésére használják őket:

  • Egy kis mennyiségű kesudió rendszeres fogyasztása biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat.
  • Az akazhu gyümölcsök képesek orális baktériumok megölésére. Ezt az ingatlant afrikai orvosok használják. A fogakat Akazhu zúzta a beteg fogak kezelésére.És a japán szakértők nemrég készített tanulmányai megerősítették az Akazhu dió sajátosságát.
  • Az indiai anyákban levő tokoferolok kedvező hatást gyakorolnak a női és férfi test reprodukciós funkciójára. Ez lehetővé teszi, hogy aphrodisiacként használják őket.
  • Javítja az anyagcserét a szervezetben.
  • Megakadályozza a bőrbetegségeket, például a pikkelysömör és az ekcémát.
  • A szemölcsöket, sebeket, dermatitist és repedéseket kezeli. Ehhez forraljuk a héjat Akazhu.
  • Erősíti az immunrendszert.
  • A rendszeres fogyasztás csökkenti a koleszterint.
  • Az anakardium szülőföldjén a gyümölcsök segítségével légzőszervi megbetegedések, például a hörghurut és az asztma kezelésére került sor.
  • Az indiai dió jó a normális szívműködéshez és az érrendszeri egészséghez. Ajánlott a cukorbetegség és a gyomor-bélrendszeri betegségek és még a dizentéria kezelésére.
  • Táplálkozási tanácsadók által ajánlott anémia, kimerültség.
  • Ősi idők óta az indiai nép használta a diófélék héját, mint a kígyóbőr ellenszere.

Ezen kívül a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

  • Antipiretikus tulajdonság és erős helyreállító hatás. Súlyos betegségek és műveletek után segítenek a gyógyulásban.
  • Emellett csökkentik a koleszterinszintet és a vércukorszintet, és segítenek a depresszióban.
  • Erősítik a csontokat, a fogakat.
  • Hasznos az ízületek és a hátsó betegségek kezelésére.
  • Az elhízás kezelésére szolgáló étrendben használatos.

Bőrbetegségek esetén

Segít a pikkelysömörben, a bőrgyulladásban, az ekcémában, a repedt sarokban stb.

Olaj kesudió naponta 1-2 alkalommal problémás területekkel, vagy krémeket 15 percig. Gyógyuljon a gyógyulásig.

Ugyanezt a receptet lehet használni a köröm leválására.

Mézes tészta

2 rész földdarabhoz vegye 1 rész mézet. Minden keverjük össze és alkalmazzuk a fogakra és az ínygyulladásokra.

Dió tej

A fenti betegségek kezelésében és a rosszindulatú daganatok megelőzésében mutatkozik meg.

30 gr. őröljük a diót egy habarcsban, majd fokozatosan hozzáadunk 100 ml-t. forralt víz.

Vegyük ezt a "tejet" reggel egy üres gyomorban 30 perccel az étkezés előtt egy hónapig.

kopaszság

Csiszoljuk 1 evőkanál egy mozsárban. kesudió és egy éjszakán át dörzsölje a fejbőrben. Tanfolyam időtartama - egy hónap.

Meg kell erősíteni a haj hajhullást

Dörzsölje a kesudióvajat a szőrös részbe, zárja be a fürdőkupakot. Egy törülközőt becsomagolni és 1 órán át hagyni. Mossa le a sampont.

Az eljárást minden nap vagy minden más napon végzik el, attól függően, hogy milyen gyakran mossuk a hajat 1 hónapig.

Az epekő kialakulásának megelőzése

Naponta 1 hónapig 10-15 diót fogyasztunk, vagy cseréljük ki 2 evőkanál. Kesudió vaj naponta (salátával, zabkása stb.).

Ha fogy

Azok számára, akik fogyni akarnak, a diófélék helyettesíthetik a nagyon magas kalóriatartalmú ételeket. Annak ellenére, hogy a dió nem rendeli a legmagasabb kalóriatartalmú terméket, jól telítettek a testtel és kielégítik az éhséget. Ezért biztonságosan hozzáadhatók salátákhoz, zöldség- és rizsételekhez.

kár

A kesudió túladagolásának mellékhatásai a következők:

  • hányinger,
  • hasmenés,
  • hányás,
  • bőrkiütés és viszketés formájában.

Kesudió veszélyes nyers lehet.

A mag és a vékony héj között található toxikus anyagok (fenolgyanta, anacarinsav, cardol) helyrehozhatatlan kárt okozhatnak a szervezetben:

  • A bőrrel való érintkezés égési sérülést okozhat.
  • Lenyelés esetén súlyos allergiás reakciót, fulladást és a gége duzzadását okozhatja.

Ellenjavallatok

Azt hiszem, a dió ellenjavallt csak az egyéni intoleranciájú és allergiás embereknek. Nincs más ellenjavallat.

De a májbetegségben szenvedők számára nagy gondossággal használhatók.

Gondoskodjunk róla gyermekeknek és terhes nőknek, mert allergiát okozhatnak.

Az olaj

A kesudióolajat magjából kivonták. Sok vitamint, zsírt, szénhidrátot, fehérjét, különböző zsírsavat, glicerideket és egyéb hasznos kémiai elemeket tartalmaz.Jellemzői szerint az olajbogyó közel van.

Ellentétben a dióval, ez egy magasabb kalóriatartalmú termék: 100 gramm olajban, 700 kilokalóriában.

Nagy alkalmazási területe van:

  • Az atherosclerosisban a koleszterinszint csökkentésére használják.
  • A gyomor, a belek, a szív-érrendszer, a reuma, az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás kezelésére szolgál.
  • A gyógyszeriparban a fogfájásra, reumára, ekcémára, légzőszervi megbetegedésekre, cukorbetegségre, hipertóniára és impotenciára vonatkozó számos gyógyszer összetételét adják hozzá.
  • Alapul szolgál a masszázsolaj előkészítéséhez.
  • A fiatalító és lágyító tulajdonságai miatt aktívan használják az ipari és otthoni kozmetikában.
  • A mexikói olajokat használ a szeplők fehérítésére.
  • Venezuela lakosai, amikor torokfájásuk van, olajat helyeznek a torkára.
  • Haitiban a kesudióolaj a szemölcsöket és a fogfájást kezeli.
  • Kesudióolaj is antibakteriális szer, különösen káros orális baktériumok esetében.
  • Az ókori afrikai gyógyítók az Akazhu olajat használták méz hozzáadásával a fogak és íny betegségek kezelésére.
  • Az aromaterápiában széles körben használják az olajat.

A körte-szerű gyümölcsöktől préselt gyümölcslét rendelek. Olyan országokban szeretnék inni ezt a gyümölcslé, ahol nyugati anakardiumot termelnek. Például a dél-amerikai országokban ugyanaz a hírnév, mint a narancslé a világ minden táján.

kérelem

A főzés

Gasztronómiai célokra almát, diót és vaj használnak. Az alma gyorsan elrontja. Ezért élvezheti a friss kesudió almát és főzzön ételeket csak azokban az országokban, ahol a kesudiót termesztik.

Ezeknek az államoknak a lakói almával főzzek:

  • lekvárok és dzsemek;
  • kompótok;
  • alkoholos italok;
  • kocsonya.
  • Indiában az alma metélőhagyma az alzhu almából készül;
  • Latin-Amerika országaiban „cajouina”;
  • Goa - Fenni likőr.

Kesudió dió hozzáadásra kerül főzés közben:

  • Első és második tanfolyam.
  • Saláták.
  • Szószokat.
  • Desszertek.
  • Édesség.

Az íz növelése érdekében a diómagokat vajban enyhén sütjük.

Tekintsünk néhány receptet az indiai dió használatára az ételek, saláták és desszertek elkészítéséhez.

Rizs étel

  • Rizs - 1 csésze.
  • Mogyorót rendelek - 50 gramm.
  • Víz - 750 ml.
  • Citrom - fele.
  • Kurkuma - 1 teáskanál.
  • Mustármag - 1 evőkanál.
  • Olívaolaj - 1 evőkanál.
  • Tengeri só
  • Mint.

Töltse fel először a rizs főtt vízzel. Adjunk hozzá néhány sót és kurkuma. A rizst főzzük főzzük. Melegítsen fel egy serpenyőt vajjal és sütje be a diót. Töltsön mustármagot és sütje meg őket is. Ezután össze főtt rizs pörkölt dióval és magvakkal. Nyomja össze a fél citrom levét. Öntsük rizsre. Megszórjuk a mentával és szolgáljuk fel az asztalra.

Brie sajt saláta

Recept készítéséhez saláta brie sajt és kesudió

  • Paradicsom - 1 db.
  • Körte - 1 db.
  • Kesudió - 50 gr.
  • Citrom - 1 db.
  • Saláta - 1 csomó.
  • Arugula - 1 csomó.
  • Brie sajt - 125 gr.
  • Olívaolaj - 6 evőkanál. l.
  • Méz - 1 evőkanál.
  • Balzsamecet - 1 teáskanál.
  • Sót.
  • Bors föld.

Először főzzük az öntetet. Ehhez nyomja meg a citrom levét és 1 teáskanál mézzel keverve. Adjunk hozzá ecetet és olívaolajat. Tegye ízlés szerint a sót és a borsot. Keverjük össze jól. Vegyünk egy kis tálat, aprítsuk fel a salátát a kezével. Adjunk hozzá rakétát és szórjuk meg a kötszerrel. A lemezeket kis adagokban kell elhelyezni. Vágjuk a körte vékony lemezekké, megszórjuk citromlével. Vágjuk a paradicsomot szeletekre és sajtra kockákra. Sütjük kesudióját, fel kell törni. Tedd a körte első zöld, majd a paradicsom. Megszórjuk sajttal és dióval. A lemezeket ecetcseppekkel lehet díszíteni.

Nézze meg a következő videót - megtanul egy nagyon ízletes és egészséges táplálkozási receptet a garnéla saláta és kesudió dió számára.

Desszert burfi

Olvasson 200 gramm vajat és főzzön, amíg a buborékok meg nem jelennek. Keverjük össze, adjunk hozzá 200 g cukrot.

Amikor buborékok jelennek meg, adjunk hozzá 200 gramm tejföllel. Megjelenik egy hab. Távolítsuk el a hőből, és adjunk hozzá 15 gramm vanília cukrot. Fogd meg.

Adjunk hozzá 400 gramm tejport. Beat, amíg egy vastag tömeg. Öntsük a tésztát az öntőformába, és kb. Nyomja meg enyhén az anyákat, hogy egy kicsit belépjenek a tésztába.

Tegyünk egy órát a hűtőszekrénybe. Az asztalhoz tálaljuk, darabokra vágjuk.

A kozmetikában

Mint a gyógyászatban, a kozmetika széles körben használja a kesudió tulajdonságait. Kesudióolajat hozzáadnak különböző krémekhez és maszkokhoz a haj, az arc és a test számára.

Hihetetlen tulajdonságokkal rendelkezik:

  • Megújítja a bőrt.
  • Javítja az arcszínt.
  • Eltávolítja a finom ráncokat és megakadályozza az új előfordulást.
  • Elősegíti a repedések gyógyulását és a lábakkal való megkötést.
  • Nedvesíti és ápolja a kezek bőrét.
  • Megszünteti a törékeny körmöket és javítja a növekedést.
  • Megszünteti a viszketést a fejbőrön (hatékony keverék a jojobaolajjal).
  • Megszünteti a hajhullást és erősíti őket.

Maszk az arc bőrpírjának kiküszöbölésére

Hosszú expozíció a napra vörösséget okozhat az arc bőrén. A kesudió, muskátli, levendula vagy rózsaolaj eltávolíthatók. Ehhez tegyen 1 evőkanál kesudióolajat néhány csepp olajból más növényekből. A bőr problémás területein kimerülni és egy ideig hagyni.

Masszázs keverék

A testmasszázs tiszta kesudióolajjal vagy más olajokkal keverhető. Alkalmas minden bőrtípusra. A sárgabarack, mandula, őszibarack és szőlőmag keverhető.

A krémek, a tonikok, a testápoló szerek hatásának javítására kesudióolajat adhatunk. 100 ml sampon vagy hajápoló szer esetén 10 ml kesudióolajat adunk hozzá.

A mindennapi életben

  1. Brazíliában a kesudióolaj egy afrodiziákum.
  2. A kesudió törzsekből kivont gumi.
  3. Héjas vajban kesudióolajjal áztatott fa megakadályozza a rothadást.
  4. Kesudió-gyümölcsök hozzáadódnak a zöldségek, húsok, saláták, italok és desszertek főzéséhez.
  5. A kozmetikában és az orvostudományban széles körben használják.
  6. Dél-amerikai indiánok már régóta használják a kesudió fákat nemcsak a főzésben és az orvostudományban, hanem az építőiparban is, különböző termékek gyártásában. A pályán ugyanakkor nemcsak a gyümölcsök, hanem a fák törzsei, gyökerei és levelei voltak.
  7. Afrikában tetováláskor használják, mint mérgező.
  8. A kesudióhéjat a gépiparban használják fékbetétek és -bélések, gyógyszerek gyártásához és a hajóépítéshez vízlepergető bevonatok gyártásához.

Felnő

Az egzotikus kesudió szerelmeseinek egy istentisztelet. Gondoskodva, ez szerény, de megköveteli a trópusi éghajlathoz hasonló feltételek biztosítását.

A nyugati anakardium ültetésének és termesztésének szakaszai és szabályai:

  • A kesudiómagot ültetjük.
  • A nyílt talaj nem alkalmas erre a fára, ezért tartályokban és edényekben kell ültetni.
  • Nulla hőmérsékleten a növény meghal, ezért fontos, hogy magas hőmérsékletet biztosítson a szobában, ahol a kesudiófa található.
  • Az ültetés előtt meg kell nedvesíteni a magokat. A vizet naponta kétszer cserélje.
  • Előkészítsük a növények edényeit. A talajnak könnyűnek kell lennie, hogy a nedvesség ne maradjon benne.
  • Két nap múlva tedd a vetőmagot edényekbe.
  • 2-3 hét elteltével az első hajtásoknak meg kell jelennie.
  • A kesudió cserepjeit a nap alatt kell elhelyezni.
  • Gyakran permetezzük a szükséges nedvesség biztosítása érdekében.
  • Ezt kavicsokkal is el lehet érni. Ehhez töltse ki a tálcákat kavicsokkal, és tartson kis mennyiségű vizet.
  • A trágyázás hagyományos univerzális műtrágyák, amelyek alkalmasak más beltéri növényekre.
  • Az élet első éveiben az ágak megjelenése után rendszeresen vágja le a koronát. Ez adja meg a fa megfelelő alakját.
  • Ez a gyorsan növekvő fa örömmel fogadja a gyümölcsét a második évben.

Érdekes tények

  • A "Tikun" indián törzs, amely még ma a mai Brazília határain belül él, már régóta használja a gyümölcsöket, gyökereket, fatörzseket és levelek kesudiófákat, hogy ételeket, gyógyító betegségeket, kunyhókat építsenek, stb.Ezekből az acuikus dió egzotikus neve jelent meg, ami „sárga gyümölcsöt” jelent, és amelyből a caju portugál név alakul ki - azt értem, hogy „gyümölcs”. A portugál "fa" úgy hangzott, mint egy cajueiro, amely később az angol nevű kesudiót idézte elő, ami úgynevezett kesudió. Ugyanakkor a venezuelai pusztanak nevezik őket, a szomszédos országok spanyolul beszélő lakói pedig Maranhão nevű államának tiszteletére, ahol ezeket a fákat találták.
  • Afrikában a kesudiót még mindig tetováló szerként használják.
  • A brazilok aphrodisiacként használják.
Comments
  1. Lera , 05.07.2016

    Nagyon szeretem a kesudiót! Igen. nem nagyon kifejezett ízük van, de ezek egyfajta pályázat))

 Megjegyzés szerző
Referencia célokra szolgáltatott információk. Ne öngyógyuljon. Az egészség érdekében mindig forduljon szakemberhez.

gyógynövények

fűszerek

A dió